Gesundheit

„Rückenschmerzen sind Volkskrankheit Nummer 1. Die Schulmedizin ist häufig ratlos und verschreibt überflüssige Therapien, Medikamente und Operationen. Diese Behandlungsverfahren sind meist nicht nur wirkungslos, sondern auch gefährlich.“

Jenn sagt:
Befreie dich selber von deinen Rückenschmerzen! Dieser Ansatz, war das einzige was mir geholfen hat!

„Laut Schulmedizin ist Arthrose ein von der Genetik vorbestimmtes, nicht heilbares Schicksal. Die bekannten Schmerzspezialisten Liebscher & Bracht sind überzeugt vom Gegenteil.“

Jenn sagt:
Vertraue nicht auf alles, was die Schulmedizin sagt. Suche neue Wege, du wirst überrascht sein, was alles möglich ist!

„Mit Intervallfasten nehmen Sie ab ohne Jojo-Effekt und bleiben gesund. Das Prinzip: Sie essen während 8 Stunden zwei- bis dreimal und fasten dann 16 Stunden.“

Jenn sagt:
Anfangs klingt es hart, aber es funktioniert super. Ich fühle mich fitter und habe abgenommen. Außerdem aktiviert das Fasten viele Selbstheilungsprozesse.

„Mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und einer klaren Sprache zeigen die Ernährungsmedizinerin und der Ernährungswissen-schaftler fachkundig, wie gute Ernährung zur Förderung der Selbstheilung beiträgt. Die Autoren räumen mit Diäten und Produkttrends auf und erklären, wie wir Unverträglichkeiten und Krankheiten vorbeugen können.“ Jenn sagt: Wichtiges Grundwissen!

Was essen besonders langlebige Völker? Wie nimmt man effizient ab? Lassen sich typische Altersleiden vermeiden? Vieles, was wir für gesunde Ernährung halten, kann uns sogar schaden. Jenn sagt: Mit gesunder Ernährung und Sport kannst du vielen Krankheiten vorbeugen. Du bestimmst mit deinem Verhalten jetzt deine Gesundheit der Zukunft!

„Trotz hoher medizinischer Standards nehmen Zivilisationskrankheiten immer weiter zu. Was sind die wirklichen Ursachen? Und was können wir dagegen tun?“ Jenn sagt: Das Buch wertet 1400 Studien aus, um die Wirkung von einzelnen Nahrungsmitteln zu erklären. Es ist sehr wissenschaftlich und für alle, die es genau wissen wollen.

Jenn sagt: Ich möchte mich gesund ernähren, aber was esse ich dann? Die Antworten gibt es in diesem Kochbuch, was auf den wissenschaftlichen Erkenntnissen aus dem „Ernährungs-Kompass“ beruht. Die Rezepte sind in drei Mahlzeiten pro Tag eingeteilt.

Jenn sagt: Verspannungen und Stress legen sich häufig auf die Kiefermuskulatur. Ob du betroffen bist und mit welchen Übungen du deinen Kiefern lockern kannst, erklärt dieses Buch sehr anschaulich.

„Können wir uns allein mit der Kraft der Gedanken heilen, ganz ohne Medikamente und Operationen? Zahlreiche dokumentierte Fälle beweisen: Menschen, die unter Herzfunktions-störungen, Depressionen, Krebs, Arthritis oder Parkinson litten, wurden gesund – indem sie auf ein Placebo vertrauten! „ Jenn sagt: Der Placebo-Effekt funktioniert wirklich!

Viele Krankheiten haben psychische Ursachen. Die Auswirkungen von Stress, ist natürlich die bekannteste Wechselwirkung zwischen Psyche und Körper. Aber auch Streit, schlimme Erfahrungen, Glaubenssätze usw. können Krankheitssymptome auslösen. Jenn sagt: Mit diesem Buch findest du die Ursache jedes Symptoms und lernst es direkt an der Ursache aufzulösen.

„Es gibt Momente im Leben, in denen einem klar wird, dass man etwas ändern muss. Wie viel schöner könnte es sein, wenn man generell damit aufhörte, Dinge zu tun, die man nicht will, mit Leuten die man nicht mag, um zu bekommen, was man nicht braucht!“

Jenn sagt: Ein Denkanstoß wie wichtig es ist, dass du dir Zeit für dich nimmst. Dir überlegst, wie du dir jeden Tag eine kleide Freude machen kannst, ob es sich wirklich lohnt sich über etwas zu ärgern. Und wie du damit all deine Beziehungen positiv beeinflusst.

„Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen in diesem Buch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe.“